Momoca Funahashi：我が家のご飯。

今日はダンナさんが休日だったのですが、わたしだけ午前から出かけるご用があり、トコトコとお出かけ。のんびりしすぎて、朝のグレープフルーツ食べられず。
帰宅は昼過ぎになるので、もしものときは出先でドレッシングをかけないサラダを食べることに。


【朝】
なし。


【昼】
・豚生姜焼き。
・けんちん風汁。
・ウーロン茶。

帰宅するともう午後３時。急いで手っ取り早くできるモノを作ってパクパク。
生姜焼きが食べたかったので、お醤油＋酒＋生姜だけで味付け。
脂の少ないお肉だったので多少パサ付き感はあるものの、ちゃんと美味しく柔らかく。


【夜】
・鶏ササミ焼き。(クレイジーソルト味)
・トマトサラダ。(トマト・モヤシ・キャベツ・ホウレン草)
・けんちん風汁。
　　(鶏むね肉・大根・人参・白菜・ゴボウ・コンニャク・青ネギ)
・ウーロン茶。

夕方ふたりとも寝ちゃって、目が覚めると、ゲームでの月曜恒例行事の時間まで゛１時間。あわてて食事の準備。お昼が遅かったのであまりお腹が空いていなく、けんちん汁全部とサラダのモヤシ半分は残してしまいました。
大根おろしドレッシングは昨日紹介した自家製のモノ。

ごちそうさまでした♪


【７日目の感想】
とうとう最終日です。

晩ご飯の前に、「ちょっとちょっと痩せたかどうか見て〜」と、このあいだのバリでも来ていた赤いビキニを来て披露。これだと見慣れているから一目瞭然と思ったのですが、「あきらかにラインが変わった〜」と驚くダンナさん。
こんなことなら、成功したときのご褒美をお願いしとくんだったかしら・・・(笑)

夕食を２種類作るというのは、やっぱりなかなか大変なことで、同じ食材でも調理法・味付けが違うと、手間は倍になります。それでもなんとか無理せず続きました。

明日からも朝と昼はこの１週間のような感じで、晩ご飯は味付けに注意しながら過ごそうと思います。

本当は５kg減が目標だったのですが、今回はこれで終わり。
２週間ぐらいしてから様子を見て、また１週間してもいいし^^

自分で実際やってみて、なかなか痩せなくて苦労されている方には、オススメのダイエット方法のような気がしました。



【増減】
前日比　-0.1kg。
TOTAL　-2.9kg。

ダンナさんのお腹の調子があまり良くないので、お腹に優しいあったかお蕎麦にしました。
わたしがダイエットメニューを毎食作らなくてはいけないのを見て
「楽しなさい〜^^」
と、この週末の朝や昼に「俺、インスタントラーメン食べちゃお」と、いつもなるべく食べさせないよう阻止しているインスタントものをどんどん消費してました。晩ご飯の後、夜食もいっちゃってたから尚更^^;

というか・・・そんなに食べてもスリムでいいわね・・・あなた(*≧へ≦)

トッピングは茹でたホウレン草と青ネギ・そして出汁が出るように入れた鶏ササミのそぎ切り。一味唐辛子をふって。


■ダンナさんメニュー。
・玉子とじ蕎麦。
・トマトサラダ。(自家製大根おろしドレッシング)

■共通メニュー。
なし。

■わたしメニュー。
・鶏ササミ焼き(クレイジーソルト風味)。
・トマトサラダ。(トマト・キャベツ・茹でモヤシ＆ホウレン草)
　　　(自家製大根おろしドレッシング添)

ごちそうさまでした。