Momoca Funahashi：我が家のご飯。

とうとう４日目です。

【朝】
朝から外出して、食べ損ねました^^;

【昼】
・半熟茹で卵　２個。
・野菜サラダ(キャベツ・トマト１個・きゅうり・パプリカ・玉ねぎ・アスパラ・コーン)…1/3イタリアンドレ少し＋塩。
・冷たいウーロン茶。

出先から戻ってから、少し遅めの昼ご飯。
最近、トマトはお塩をふって食べるのが一番美味しく感じます^^

【夜】
・鶏むね肉の蒸焼き…下味クレイジーソルト＋黒胡椒醤油ソース。
・もやしの蒸焼き…(チキンの肉汁にお醤油加えて味付け)
・野菜サラダ(キャベツ・トマト1/4個・きゅうり・パプリカ・アスパラ・コーン)…1/3イタリアンドレ少し＋塩。
・冷たいウーロン茶。

ダイエットで体力が若干落ちているのか、ちょっと疲れやすいような…。
たくさん歩いて脚も痛かったので、晩ご飯のあと早めの就寝。


【増減】 2/23朝〜2/24朝の比較
前日比・・・　-0.2kg
TOTAL・・・　-0.9kg(前回は-2.9kg+0.5kg=-2.4kg)

昨日の夜は早く寝ちゃって計れなかったので今朝。
これからは朝で比較してみます。

今回はダンナさんも希望してくれたので、３日間カレーメニューです。カレーの最終日はうどんで締めるのが我が家流れ。
挽肉で、しかもオジャガを溶けかけるまで煮込むというのが、船橋家のカレーなので、カレー南蛮にはよく合います。

いつも書いてますが、うどんスープがあって、上にカレーがかかってるというのが好きなので、いつもこのやり方です。
ちなみにダンナさんは、どちらでも構わないらしいです。

う〜ん、３日間。
カレーを食べたい欲望と良く戦った！＞自分(*≧∇≦)


■ダンナさんメニュー。
・３日目の王様カレーでカレーうどん。
・野菜サラダ(キャベツ・トマト1/4個・きゅうり・アスパラ・コーン)…ゆずドレ。

■共通メニュー。
・冷たいウーロン茶。

■わたしメニュー。
・鶏むね肉の蒸焼き…下味クレイジーソルト＋黒胡椒醤油ソース。
・もやしの蒸焼き…(チキンの肉汁にお醤油加えて味付け)
・野菜サラダ(キャベツ・トマト1/4個・きゅうり・パプリカ・アスパラ・コーン)…1/3イタリアンドレ少し＋塩。


ごちそうさまでした。

引き続き、ダイエット中につき別メニューです。
いつもはカレーは１日目に普通に食べて、２日目はカレーうどんというパターンが多いのですが、今回は「３日間カレーでいいよ」と言ってくれたので、カレーうどんは３日目に。

ポパイサラダは、ダンナさんのだけベーコンをカリカリに炒めたものを炒め油とともにジャッと乗せてあげました。

■ダンナさんメニュー。
・２日目の王様カレー。
・ポパイサラダ(トマトとホーレン草＋カリカリベーコン)。(ノンオイルゆずドレ)

■共通メニュー。

・冷たいウーロン茶。

■わたしメニュー。
・水炊き(鶏もも肉・白菜・ホウレン草・しめじ・もやし)…大根おろしたっぷりの味ぽんで。
・ポパイサラダ(ホウレン草・トマト)…叙々苑ドレを少し。


ごちそうさまでした。