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リセットダイエット7日目(最終日)。

20060213-diet1.jpg20060213-diet2.jpg20060213-diet3.jpg今日はダンナさんが休日だったのですが、わたしだけ午前から出かけるご用があり、トコトコとお出かけ。のんびりしすぎて、朝のグレープフルーツ食べられず。
帰宅は昼過ぎになるので、もしものときは出先でドレッシングをかけないサラダを食べることに。


【朝】
なし。


【昼】
・豚生姜焼き。
・けんちん風汁。
・ウーロン茶。

帰宅するともう午後3時。急いで手っ取り早くできるモノを作ってパクパク。
生姜焼きが食べたかったので、お醤油+酒+生姜だけで味付け。
脂の少ないお肉だったので多少パサ付き感はあるものの、ちゃんと美味しく柔らかく。


【夜】
・鶏ササミ焼き。(クレイジーソルト味)
・トマトサラダ。(トマト・モヤシ・キャベツ・ホウレン草)
・けんちん風汁。
  (鶏むね肉・大根・人参・白菜・ゴボウ・コンニャク・青ネギ)
・ウーロン茶。

夕方ふたりとも寝ちゃって、目が覚めると、ゲームでの月曜恒例行事の時間まで゛1時間。あわてて食事の準備。お昼が遅かったのであまりお腹が空いていなく、けんちん汁全部とサラダのモヤシ半分は残してしまいました。
大根おろしドレッシングは昨日紹介した自家製のモノ。

ごちそうさまでした♪


【7日目の感想】
とうとう最終日です。

晩ご飯の前に、「ちょっとちょっと痩せたかどうか見て〜」と、このあいだのバリでも来ていた赤いビキニを来て披露。これだと見慣れているから一目瞭然と思ったのですが、「あきらかにラインが変わった〜」と驚くダンナさん。
こんなことなら、成功したときのご褒美をお願いしとくんだったかしら・・・(笑)

夕食を2種類作るというのは、やっぱりなかなか大変なことで、同じ食材でも調理法・味付けが違うと、手間は倍になります。それでもなんとか無理せず続きました。

明日からも朝と昼はこの1週間のような感じで、晩ご飯は味付けに注意しながら過ごそうと思います。

本当は5kg減が目標だったのですが、今回はこれで終わり。
2週間ぐらいしてから様子を見て、また1週間してもいいし^^

自分で実際やってみて、なかなか痩せなくて苦労されている方には、オススメのダイエット方法のような気がしました。



【増減】
前日比 -0.1kg。
TOTAL -2.9kg。
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