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プチ・リセットダイエット第5日目。

【朝】
・グレープフルーツ 1/2個。
・ブラックコーヒー。

20060224-diet1.jpg【昼】
・フルーツ(バナナ1本+パイン)+ヨーグルト(無糖)
・冷たいウーロン茶。

お昼は少し遅めに。
バナナと完熟パインの甘さが幸せ〜。
このあと晩ご飯まで、お腹が満足でした。

20060224-diet2.jpg20060224-diet3.jpg20060224-diet4.jpg【夜】
・ラタトゥイユ風スープ。(トマト・セロリ・なす・人参・パプリカなど)
・シーフードサラダ。(エビ・いか・アサリ・帆立・トマト・コーン・大根・キャベツ・水菜など) ノンオイルゴマドレ。
・塩鮭。
・天然いなだ(小さいブリ)のお刺身。
・冷たいウーロン茶。

20060224-diet5.jpg20060224-diet6.jpgダンナさんが会社の歓送迎会なので、わたしもお家でちょっと宴会風味で。
まぁ、お酒は飲めないんだけれど…。
シーフードサラダは魚介類いっぱい、ノンオイル胡麻ドレッシングで。

【増減】 2/24朝〜2/25朝の比較
前日比・・・ -0.6kg
TOTAL・・・ -1.5kg(前回は-2.9kg+0.5kg=-2.4kg)

2/25朝の計測では、あんなに満腹満足に食べたのに、-0.6kgと成果が。
公開していませんが、体脂肪率も今までで一番落ちました。
お魚…あなどれないですね。
沢山食べてもこの効果。鶏肉よりいいかも…)*^-^*(。
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