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リセットダイエット3日目。

20060209-diet1.jpg20060209-diet2.jpg20060209-diet3.jpg【朝】
・グレープフルーツ 1/2個。
・ストレートの濃いめの紅茶 大きなカップで1杯。


【昼】
・ゆで卵 2個。
・焼き茄子の生姜醤油浸し。
・温野菜(キャベツ・ブロッコリー)。
・プチトマ。
・ウーロン茶。

今日は、この1週間で許されているたった一度の『ゆで卵2個+野菜好きなだけ』ランチです。
焼き茄子は網焼きしたのですが、あともうひと焼きすれば良かったのにって感じです。まぁ、皮がむきづらいところがあるだけなのですが。生姜醤油、意外にも美味しいです。
ゆで卵は、岩塩で1個。お醤油で1個食べました。



【夜】
・黒胡椒のチキンステーキ。
・トマトとオニオンのサラダ。(ゆずドレッシング)
・茹野菜(キャベツ・ブロッコリー)。
・ウーロン茶。

午後から出かけて、帰宅がダンナさんより遅くなりそうだったので、デパ地下で食べるものを調達。わたし用には、鶏むね肉とカット済みのオニオンサラダ(レタス・プチトマ2個入り)・トマトを買いました。
時間がなくて、チキンは何の下ごしらえもなく弱火でじっくり焼いただけ。仕上げに岩塩をちょっと強めに、それと粗挽きの黒胡椒。柔らかくて皮だけパリッと。普通に美味しかったです。
茹で野菜はお昼の残り。
結局、お肉が多くてお腹がきつくなりはじめ、残そうかとも思ったのですが、寝るときにお腹が空くのは嫌なので、時間をかけて全部食べました。


ごちそうさまでした♪


【3日目の感想】
お昼のゆで卵は、半熟が好きなのだけど、お腹のもちを考えて固ゆでにしました。
あと1食、カットフルーツ+よーぐるとを好きなだけ食べてイイ日があるので、いつにしようか迷っています。イチゴ食べたいんだけど、我が家はダンナさんはイチゴをちょっとしか食べないので迷っています。いくらなんでもひとりで1パックは飽きるし。
パイン+バナナ+リンゴあたりが無難なのかなぁ・・・スーパーのフルーツコーナーにちょうどいいカットフルーツ盛合わせがあるといいんだけど・・・。



(↓ 寝る前に計測して載せます〜)
【増減】
前日比 -0.3kg。
TOTAL -1.8kg。
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