<< March 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< カツ丼。(ダンナさんのみ) : main : マニスソース。 >>

リセットダイエット1日目。

20060207-diet1.jpg20060207-diet2.jpg20060207-diet3.jpg本当は、昨日の晩ご飯から始めたけれど、とりあえず今日を第一日にしてみました。




【朝】
・グレープフルーツ 1/2個。
・ストレートの濃いめの紅茶 大きなカップで1杯。

【昼】
・鶏ささみ黒胡椒焼き。3本
・もやしとパプリカの炒め物。
・ウーロン茶。
-*-
ささみは開いて、しっかり黒胡椒と塩をして、テフロン加工のフライパンで弱火でじっくり焼きました。焼き上がってから、フライパンでバルサミコ酢を煮詰めたものをかけてパクパク。
さっと茹でたもやしをパプリカと一緒に弱火で、またまたフライパンで。塩胡椒を軽くした後に、オイスターソースを香り付け程度。

【夜】
・鶏ももと野菜のカレー炒め。
・白菜とタマネギのトマトスープ。
・大根の煮物(薩摩揚げは食べない)
・ウーロン茶。
-*-
鶏もも肉を前日からクレイジーソルトをふっておいたものを、スライスして、キャベツとエリンギと蒸し焼きした後、少しのカレーパウダー+塩で味付け。
胡麻をふって食べましたが、普通に美味しい〜≧∇≦
また作ろう〜っと。
-*-
白菜とタマネギをことこと煮込み、コンソメキューブ半分と塩胡椒+ケチャップで風味を付けました。


ごちそうさまでした♪

【初日の感想】

野菜もお肉も好きなだけ食べていいので、苦にならないです。
調理方法は油を使わない・お砂糖入れないが基本です。
今日は買い物に行かなかったので、明日また茄子などを仕入れてきます。
安野モヨコ(安野監督の奥さんです)さんが、美人画報ハイパーで「これで1週間で5キロ痩せたわよ〜!」って書いてました。
コレに似たような炭水化物ダイエットは、5〜6年前に2キロぐらい落としたくてやったことがあったんだけど、飲み会の多い会社だったので、結局1ヶ月近くかかっちゃいました。アフターで一気に食べず、徐々に通常食に戻していくと、あとは日常をうまく過ごしたらリバウンドもしません。

【増減】
昨日の夕方より -1.1kg。
ダイエットメニュー。 : comments (0) : trackbacks (0)

Comments

Comment Form

  

Trackbacks

Trackback url :
Categories
Latest Entries
Archives
Profile
My web site...
HOMEはコチラ
Recent Comments
Other