牛のしぐれ煮＆エノキのベーコン巻き。
昨日の残り物で２品楽をしました(*≧∇≦) ホウレン草の胡麻和え。昨日作るときに、水があとからでないようしっかり水気をとったせいか、味は薄くなっていなかったのでそのまま入れました。
牛丼の具は、軽く温めて汁気を良く切って。よく煮詰まってしぐれ煮という感じになっています。
週末、お酒のお伴に買ったナゲットも２つ入れてみました。
あと昨日、作ったのに入れ忘れた竹輪をさっと甘辛く煮たの。
昨日のはわたしが食べちゃったので、ちゃんと改めて作りましたよ^^
キノコを摂らなくちゃWeeksにつき、ベーコンでエノキ巻いたのを今日もコンロで焼きました。あとはいつもの玉子焼き。
昨日の夜から玄米にきりかえたので、いつものワカメご飯にして、俵握りに。海苔を巻いてないところに紅生姜。
・牛のしぐれ煮。
・ホウレン草の胡麻和え。
・ハートの玉子焼き。
・竹輪のサッと煮。
・エノキのベーコン巻き。
・チキンナゲット。
・プチトマ。
・玄米ご飯(若菜ワカメ)＋海苔＋紅生姜。
・インスタントのお味噌汁。
・冷たい煮出しウーロン茶。
・ブルーベリーヨーグルト＋スキムミルク。
カップのヨーグルトは、カチコチに凍らせた小さめの(アイスやケーキ買ってついてくる)保冷剤３つと一緒に、ペットボトルカバーに入れてみました。これならお昼も冷たいかなって^^v
スキムミルクは粉末なので、3cm×5cmくらいに小さいジッパー付きの袋に。
