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2007/09/12 Wed 22:08 | posted by momoca funahashi

スマトラ島南西沖でＭ７．９の地震。

今、ダンナさんが早めに寝るというので、慌てて明日のお米を研いでPC落とす前にネットニュースチェックしたら飛び込んできました。

CNNをつけて見てるんだけど、震源も浅くとても心配。

シンガポールでも強い揺れを感じたとのことだし、倒壊したビルもいくつかあるとのこと。つい数日前の地震でも命を犠牲にした方々がいるとこのことです。

＜以下引用＞

スマトラ島南西沖でＭ７．９の地震、津波警報を発令2007.09.12
Web posted at: 20:52 JST
- CNN/AP

ジャカルタ──インドネシア西部スマトラ島の南西沖で１２日午後６時１０分（日本時間同日午後８時１０分）ごろ、マグニチュード（Ｍ）７．９の地震が発生した。ハワイにある太平洋津波警報センター（ＰＴＷＣ）は、スマトラ島をはじめとするインドネシア各沿岸部に津波警報を発令した。

米地質調査所（ＵＳＧＳ）によると、震源はスマトラ島のインド洋に面したブンクル州の南西１３０キロの海上で、震源の深さは３０キロ。

ＰＴＷＣのほか、オーストラリア当局が同国北西部に津波警報を発令。インドとマレーシアの当局も、沿岸部に津波警報を発令した。

人的、施設などへの被害の有無は不明だが、インドネシアの首都ジャカルタでは、高層ビルの入居者が避難したとの情報がある。シンガポール、マレーシアなどでも揺れが感じられた。

ＵＳＧＳは当初、ほぼ同じ時間にＭ７．９とＭ７．８の地震が連続して発生したと伝えたが、後に地震は１回のみと修正した。


スマトラ島北端のナングロアチェ州では２００４年１２月末、Ｍ９．３の地震が発生。インド洋沿岸部を大津波が襲い、２０万人以上の犠牲者が出ている。


また、０５年３月にも、スマトラ西方沖でＭ８．５の地震が発生している。
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2007/09/12 Wed 12:45 | posted by momoca funahashi

ダイエット始めます！。

女子のカラダというのは誠に不思議で、わたしの場合20代はダイエットを意識してしたことはなくて、わりといつもベストな体重でいましたが、ここ何年かは油断するとあっというまにプヨプヨしてきます。さらに少し前まで飲んでいたお薬の影響もあり、あまり量を食べなくても体重が増えてしまうように。

毎年１月に１週間ぐらい南の島に行き、ご飯を食べにいくときと眠るとき以外はビキニで過ごして帰国。帰国後、たくさん撮った写真とビデオ(主にダンナさん担当)に写る自分のプヨプヨを見て溜息。

「もう溜息はつかないぞ！」ということで、わたしの1年をダイエットで振り返ってみました(>_<)


　1月　旅行中、３食よく食べよく遊ぶ元気な子
　　　　↓
　1月末　帰国後　ダイエット開始
　　　　↓
　2月　バレンタインめざし目標値達成
　　　　↓
　3月　2/14のスイーツ三昧とディナー・ひな祭りディナーで1kgリバウンド
　　　　↓
　5月　GW頃にさらに1kg程度リバウンド
　　　　↓
　6月　海がよい開始　身体を動かす=よく食べる
　　　　↓
　7&8月　ちょっと後悔するもシーズン�罎里燭瓮瀬ぅ┘奪箸呂擦�
　　　　↓
　9月　とっても後悔(何kg増か、聞かないで；；)　　　　【←いまこのへん】
　　　　↓
　10&11月　・・・どうなるか
　　　　↓
　12月　恐怖のクリスマス＆年末年始


ダンナさんは、お薬の影響も知っているので
「慌ててダイエットしなくてもいいよ。いつでもウエイトコントロールできる子だってのはわかってるから」
と言ってくれるけれど、やっぱり好きな人にはキレイな自分を見せたいじゃないですか。

なので、今のうちにウエイト落とそうと思います。年末近くなるとイベントご飯も多くてお酒も飲むし、時期的には今しっかりやっておけば年明けの旅行もスッキリBodyでいられるかなぁ・・・って。

ということで、これまでに実績のあるリセットダイエットをおとついの夜から。食事内容見直して、鶏肉＋お野菜モリモリ生活です。どういうわけか、今回は2006年2月にしたときより辛いです。

　　♪2006年2月　1週間ダイエット記録♪
　　　　ダンナさん用通常メニューとわたしのダイエット食＆体重の増減が記録してあります。

しかも朝ご飯用に買ったグレープフルーツ(ルビー)がハズレで、めちゃめちゃ酸っぱい。昨日の朝の1/2カットほとんど捨てて、今朝は食べるの拒否ってしまいました。

これから、甘いグレープフルーツ求めて別のスーパー行ってきます。
ついでにPASMOも買ってこようかな。
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